หลายคนหันมาเล่นโยคะกันมากขึ้นโดยเฉพาะคุณผู้หญิง ส่วนใหญ่ที่เล่นโยคะเพราะอยากมีหุ่นดี แต่จริงๆแล้วการเล่นโยคะมีประโยชน์มากกว่านั้น เราลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่น บริเวณข้อต่อทำงานได้มีประสิทธิภาพ ช่วยให้รูปร่างกระชับ เรื่องการทรงตัว กระดูกสันหลังตรงสวยงาม ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ไม่ว่าจะทำงานหรือเล่นกีฬา ช่วยให้ระบบไหลเวียน [...]